Наука о сохранении и продлении красоты лица и тела — самая противоречивая, овеянная мифами и легендами, вызывающая самые бурные споры.
Истоки косметологии — магия, алхимия и народная медицина. И даже сегодня, когда проведены исследования, многие попадают под влияние распространенных «мифов» о красоте. Мы проанализировали весь диапазон от кухонных бабушкиных средств до салонных слухов и постарались отсеять настоящие чудеса от мифов.
ПРАВДА: Нельзя самой распаривать лицо и выдавливать черные точки.
Распаривание может вызвать ожог, а сосуды могут не выдержать и полопаться. Вместо этого в качестве отшелушивающего и порорасширяющего натурального средства хорошо использовать смесь овсяных хлопьев с миндальным маслом. Можно ли выдавливать черные точки? Нет. После этого часто остаются шрамы. Точки лучше смазать медом с солью. Соль — отличный антисептик, расширяет поры, а мед заживляет.
ВЫМЫСЕЛ: Майонез делает волосы гладкими и блестящими.
Да, действительно, майонез содержит яйца и жиры, которые являются одними из основных компонентов кондиционеров. Но майонез на волосы наносить не очень удобно, поскольку его трудно смывать, он оставляет на волосах ощущение сальности, тяжести и запаха заправленного майонезом салата. Попробуйте использовать кондиционеры, содержащие масла, витамины и яичный желток. Они прекрасно питают и укрепляют волосы, делают их блестящими, дольше сохраняют цвет волос.
ВЫМЫСЕЛ: Косметические тоники закупоривают поры.
Тоники были созданы для того, чтобы снимать следы, которые остаются на коже после применения очищающих средств, таких как лосьоны или молочко. Но эту проблему с успехом решит и обычная проточная теплая вода. Тоники, созданные на основе гидроксидных кислот, хорошо справляются с черными точками, при этом не закрывают поры. Компонент, который способствует сужению пор, — это синтетический витамин А. Крем с его содержанием обладает лифтинг-эффектом.
ВЫМЫСЕЛ: Тональный крем должен быть дорогим.
Совершенно необязательно. Правильно подобранные тональные средства недорогих марок не менее хороши, чем дорогие кремы класса люкс. Их также можно смешивать, например обычный тональный крем со светоотражающим. А вот на блеске для губ вполне можно сэкономить. Главное, чтобы подошел цвет.
ПРАВДА: Вазелин хорошо подходит для сухой кожи.
Вазелин идеален для чувствительной кожи. Он гипоаллергенен, поскольку не содержит отдушек и консервантов. Вазелин образует пленку, которая удерживает влагу внутри кожи, но сам не увлажняет. Если кожа очень сухая и раздраженная, вечером нанесите увлажняющий крем, а затем вазелин и оставьте на ночь.
ВЫМЫСЕЛ: Если волосы не мыть, они сами очищаются.
Это совсем не так. Волосы, так же как и кожа, требуют очищения. Если их не мыть, они становятся жирными, сальными и непривлекательными. Кожа головы начинает шелушиться и зудеть, волосы истончаются и плохо пахнут. Если ваш шампунь сушит кожу, смените его на мягкий увлажняющий для частого использования и не забывайте его тщательно смывать.
ВЫМЫСЕЛ: Бритье ног делает волосы жестче.
Нет доказательств того, что волосы после бритья растут более толстыми и жесткими. Просто пробивающиеся волоски похожи на щетину. Отшелушивающие и увлажняющие средства помогут сохранить кожу гладкой дольше.
ВЫМЫСЕЛ: Сон на шелковой подушке предотвращает морщины.
Чем старше вы становитесь, тем медленнее поутру разглаживаются сонные складки на лице. Дело в том, что коллагена и эластина, отвечающих за упругость кожи, становится меньше. Но материал, из которого сделана ваша подушка, на это никак не влияет. Чтобы не было складок, спите на спине. Это не просто, но возможно. Вам поможет ортопедическая подушка.
ПРАВДА: Мытье волос пивом делает их гуще.
Этот древний и кажущийся устаревшим способ на самом деле очень действенный. Когда пиво испаряется, оно оставляет на поверхности волоса тонкий слой хмеля, который и придает волосам плотность. Есть у этого средства недостаток: волосы тускнеют. Сейчас нет необходимости использовать бабушкины способы, так как современные средства по уходу за волосами содержат полезные вещества, приятно пахнут и придают волосам блеск.
ПРАВДА: Вода, которую вы пьете, увлажняет кожу.
Совершенно верно. Полноценное насыщение клеток влагой осуществляется водой, которую мы пьем, а вовсе не из увлажняющих средств. Если организм обезвожен, вы выглядите старше, чем есть на самом деле. Для нормального обеспечения организма влагой нужно пить не менее двух литров воды в день.
ВЫМЫСЕЛ: Соль отбеливает зубы.
Те же свойства приписывают и соде. Стоматологи говорят, что чистка зубов солью или содой не отбелит и от пятен не избавит. К тому же эти вещества очень абразивны и могут повредить зубную эмаль. Это все равно, что скрести эмалированную ванну металлической мочалкой. Чтобы на зубах не было пятен и они не желтели, нужно употреблять меньше красного вина, кофе, чая. И, конечно же, бросайте курить.
ВЫМЫСЕЛ: Желе укрепляет ногти.
Желатин — прекрасный источник белка, который и составляет основу ногтей. Но нет никаких оснований полагать, что если есть много желе, то оно будет напрямую воздействовать на ногти. Аминокислоты, которые содержатся в желатине (часто они называются «материалом для строительства клеток»), используются всем организмом, а не только ногтями. Лучше всего воздействовать на ногти локально. Хорошо способствуют укреплению ногтей специальные средства — лаки и масла, содержащие соевый протеин, витаминные добавки и масло, например розовое или розмариновое.
И ещё:
Не секрет, что красивое стройное тело — не дар богов, а результат работы над собой. Рациональное питание, занятия спортом, использование специальной косметики (а при необходимости и профессиональных салонных процедур) — вот гарантия успеха. Но насколько верны наши представления о том, как надо следить и ухаживать за своим телом?
Поправляешься не только от жирного, но и от сладкого.
Все дело в количестве сахаров. При их избытке организм превращает сахара в жир, чтобы отложить про запас. Часто этот процесс зависит от индивидуальной активности некоторых ферментов (в частности инсулина). Поэтому некоторые женщины могут всю жизнь объедаться пирожными и конфетами, не прибавляя ни грамма, а другие поправляются лишь взглянув на кусочек торта. Очень часто к 45 годам процесс расщепления сахаров замедляется. В результате сахара трансформируются в жир, откладывающийся вокруг талии и на животе, в так называемых «зонах сладкоежек».
Сахар быстрее любой другой пищи снимает чувство голода.
Когда мышцы и печень получают необходимый им двухдневный запас глюкозы (300-500 г), в головной мозг идет сигнал, снимающий чувство голода. Поскольку сахар очень быстро расщепляется до глюкозы, то, соответственно, и сигнал о насыщении посылается тоже быстро. Может быть, именно поэтому трапеза традиционно заканчивается сладким десертом.
Больше всего поправляешься от сливочного и растительного масла.
Это неверно. На первом месте по «вредности» стоят сладости и выпечка, затем идут чипсы и блюда фри, шоколад, жирные сорта сыра.
Даже самое постное мясо более калорийно, чем самая жирная рыба.
Не совсем так. Свинина с бараниной действительно удерживают «калорийную» пальму первенства. Но в последние годы животноводы большинства развитых стран включают в рацион животных сбалансированные продукты. Поэтому говядина может быть менее калорийной, чем, к примеру, осетрина. Но все дело в том, что рыбий жир, в отличие от животного, очень полезен. Он содержит ненасыщенные жирные кислоты, которые необходимы для нормального обмена веществ, но самостоятельно нашим организмом не вырабатываются. Именно поэтому диетологи советуют по возможности заменять мясо рыбой.
Пить воду и соки надо между приемами пищи, а не во время еды.
Питье полезно в любое время. Запивая еду, вы заполняете желудок, чем способствуете более быстрому снятию чувства голода. Но вода, выпитая между приемами пищи, быстрее всасывается в кишечнике. Попадая в кровь, она «вымывает» токсины из организма, нормализует обмен веществ, что косвенно способствует похудению.
У мужчин не бывает целлюлита.
Это действительно так. У женщин соединительные ткани слабее и податливее (чтобы хорошо растягиваться при беременности), чем у мужчин. К тому же они лежат параллельными слоями, через которые легко продавливаются овальные жировые клетки, образующие бугорки. Такая структура создана природой для того, чтобы в случае недостатка питания женщина за счет собственных «жировых запасов» была способна обеспечить нормальное продолжение рода. Неслучайно в зонах, связанных с деторождением (бедрах, ягодицах, животе) находится наибольшее количество рецепторов, стимулирующих накопление жира.
У мужчин волокна соединительной ткани перекрещиваются, как сетка, а жировые клетки — плоские. Поэтому жир у них откладывается ровным слоем.
Стресс «сжигает» жир.
Неверно. Выделяющийся во время стресса гормон адреналин, конечно, способствует расщеплению жира, но этот же гормон вызывает сильное чувство голода. Как правило, энергетическая ценность «дополнительно» съеденной пищи превышает «сгоревшее» в момент стресса. К тому же, нервничая, мы часто принимаем успокаивающие препараты, употребляем крепкие напитки. И алкоголь, и лекарства способствуют развитию целлюлита.
Варикозное расширение вен приводит к целлюлиту.
Верно. При этом заболевании происходит застой венозной крови, ведущий к отеку ног. В результате кровяная плазма просачивается в окружающие ткани, которые защищаются от нее «забором» из жировых клеток. Неудивительно, что целлюлит – частый спутник тех, чья работа способствует венозному застою (продавцов, хирургов, преподавателей).
С образовавшимися на коже растяжками сделать ничего нельзя.
С уже появившимися «растяжками» бороться действительно крайне сложно. Косметика, «шлифовка» кожи лазером лишь позволяют сделать их менее заметными.
«Растяжки» или, правильнее, стрии — представляют собой изменение кожи в виде узких, запавших полос, появляющихся на бедрах, ягодицах, животе, Поэтому нужно предупреждать их появление: избегать резкого снижения веса, чтобы кожа успела приспособиться к вашему новому силуэту, и не допускать скачков веса вверх-вниз. Многие фирмы выпускают специальные препараты, предупреждающие появление стрий. Эти средства можно использовать в антицеллюлитной программе для укрепления кожи.
Плохо тренированный человек «сожжет» во время физических упражнений меньше жиров, чем человек, привыкший к регулярным спортивным нагрузкам.
Абсолютно верно. «Накачанные» мышцы потребляют больше глюкозы (которая в противном случае откладывается в виде жировых запасов), чем слабые, нетренированные. Поэтому занимайтесь спортом регулярно.
Физические упражнения снижают аппетит.
Все зависит от степени нагрузки. Легкая нагрузка, при которой расходуется запасенная в мышцах глюкоза, наоборот, усилит аппетит. А жир начинает «сгорать» после получасовой тренировки. В результате продукты метаболизма жира поступают в кровь, а в головной мозг посылается сигнал, снимающий чувство голода.
Во время занятий физкультурой основное внимание надо уделять проблемным зонам.
Если давать нагрузку только на проблемные зоны (без предварительной разминки, без растяжки и тренировки других мышц, в частности, спины), то можно «заработать» неприятности, например, с позвоночником.
Антицеллюлитные средства лишь внешне разглаживают кожу, не снимая проблему в целом.
А вот и нет. Эти средства улучшают кровообращение и обмен веществ, способствуют расщеплению жира и повышают упругость кожи. Большинство средств содержат набор растительных экстрактов (плюща, конского каштана, гинкго билоба, иглицы (спаржи), морских водорослей). Эти вещества укрепляют стенки кровеносных капилляров и стимулируют кровообращение. Эфирные масла (мяты, лимона, розового дерева), которые также содержатся в антицеллюлитных препаратах, стимулируют отток лимфы. Добавки соединений кремния и различных ферментов укрепляют кожу. Подобные средства выпускают фирмы Biotherm, Thalgo, Matis, Clarins, Orlane, Phytomer, Natur Shop и многие другие.
Применять кремы надо два раза в день после душа и обязательно сочетать нанесение крема с массажем. Делайте круговые движения и движения снизу вверх. Можете воспользоваться специальным массажером.
С помощью антицеллюлитной косметики нельзя похудеть.
Совершенно верно. Сами по себе эти препараты жир не «сжигают» и целлюлитные клетки не уничтожают, а действуют опосредованно. (Например, «ГлюкоБлок» от Vichy связывает глюкозу, не давая ей превращаться в жир.)
Специальная косметика — это необходимое дополнение к вашей антицеллюлитной программе. Но если вы будете продолжать неправильно питаться и мало двигаться, то, несмотря на косметику, невостребованные калории все равно «отложатся» у вас под кожей.
Нельзя долго пользоваться одной и той же антицеллюлитной косметикой.
Вовсе нет. В основе разных антицеллюлитных средств действительно лежат разные принципы борьбы с «апельсиновой коркой». Но если данное средство вам подходит, то зачем искать добра от добра? Более того, препарат, подошедший кому-то, может оказаться абсолютно бесполезным для вас. Поэтому подбор подходящей косметики идет методом проб и ошибок.
Антицеллюлитные средства противопоказаны беременным женщинам.
Нет. Эта косметика совершенно безопасна для плода. Хотя во время беременности лучше пользоваться косметикой, предотвращающей появление растяжек.
Антицеллюлитных средств достаточно для полноценного ухода за всем телом.
Вовсе нет. Антицеллюлитную косметику нельзя наносить на грудь, шею, область декольте. А эти части тела тоже требуют заботы и ухода. Поэтому приобретите соответствующие средства. Тем более что на нашем рынке постоянно появляются интересные новинки.
Бороться с целлюлитом можно только в косметическом салоне.
Конечно, салонные процедуры гораздо эффективнее домашних. Что нам предлагают салоны? Мануальный или пневмомассаж, грязевые обертывания, электромиостимуляцию. Эти процедуры улучшают отток лимфы и кровообращение, делают более интенсивными обменные процессы, в результате целлюлитные камни «разбиваются», «сжигается» жир. Но курс в салоне только удачное начало. Бороться с целлюлитом надо самостоятельно каждый день.
Скрабы с абразивными частичками эффективно очищают кожу лица, особенно если ими часто пользоваться.
Скрабы с абразивными частичками, например, с косточками персика, травмируют кожу: приводят к микротрещинам и микропорезам, открывая тем самым доступ болезнетворным микробам. «Трите солью и скрабами пятки, локти, коленки — пожалуйста, — говорят французы. — Но лицо и шею — ни в коем случае». В домашних условиях для глубокого очищения лица лучше всего использовать пилинги с фруктовыми кислотами, точно соблюдая инструкцию по применению. Пилинги не рекомендуется применять чаще одного раза в неделю, при этом кожа должна быть здоровой, без воспалительных процессов, порезов, аллергии.
Пилинг и скраб помогут быстро избавиться от акне, прыщиков и угревой сыпи.
Не стоит пытаться с помощью глубокого очищения пилингами избавиться от акне, прыщиков и угревой сыпи. Ведь это не просто эстетические дефекты — это заболевание, причины которых могут быть самые различные (от гормональных нарушений до заболеваний пищеварительной системы). И как при лечении любого заболевания, здесь очень важен комплексный подход, т.е. система в подборе косметических средств.
Сухую кожу не надо чистить: нет черных точек и жирного блеска, это ведь не проблемная кожа.
Сухая кожа, так же как и комбинированная, и жирная, нуждается в чистке, только для разных типов кожи существуют различная кратность и виды чисток. Для сухой кожи — не реже одного раза в полтора-два месяца. Для жирной — чаще.
Комбинированную и жирную кожу не нужно увлажнять.
В дополнительном увлажнении нуждается кожа любого типа, особенно зимой. Батареи горячего отопления, кондиционеры, холодный ветер, жара — все это лишает кожу влаги и ведет к ее преждевременному старению. В зимний период обезвоженная жирная кожа может шелушиться так же, как и сухая. Выход: раз в неделю наносить на кожу увлажняющую маску, один раз в день пользоваться увлажняющим кремом или эмульсией (для жирной кожи) и пить не меньше двух литров воды в сутки.
Загар полезен для кожи лица: она выглядит здоровой, пропадают угри, разглаживаются морщинки.
Проведенные исследования дерматологов уже давно доказали небезопасность ультрафиолета для кожи. Положительный внешний эффект от загара: приятный бархатный цвет, скрывающий все мелкие недостатки кожи является кратковременным результатом. Интенсивное и частое поглощение ультрафиолета является причиной фотостарения кожи: обостряются мелкие морщинки, кожа теряет тонус и влагу, разрушается коллаген, а угревая болезнь чаще всего обостряется. Поэтому при интенсивном солнце всегда необходимо использовать солнцезащитные средства.
Подростковые угри — дело обычное.
Подростковые угри — это заболевание, и в первую очередь, его нужно лечить, причем не обязательно для этого регулярно посещать косметолога. Важно правильно подобрать индивидуальное лечение и уход за кожей лица в домашних условиях. Прекрасно подойдет серия от акне «Медицинская», дополненная курсом очищающих масок.
Употребление большого количества воды способно предотвратить появление морщин и излишней сухости лица.
К сожалению, это не так. Отмершие клетки верхнего слоя кожи воспринимать влагу изнутри не в состоянии. Сухость кожи гораздо сильнее провоцируют внешние факторы: мыло, плохая водопроводная вода, солнце, центральное отопление и т.д. Тем не менее, жидкости все же нужно пить достаточно — для улучшения общего состояния здоровья, а значит, и красоты.
Тоники для лица — пустая трата денег.
Тоник для лица необходимо использовать всегда, независимо от типа кожи, каждый раз после любой процедуры очищения. Тоник используется для завершения очистительного процесса. Он восстанавливает pH-баланс и нейтрализует действие жесткой воды, смягчит кожу, проведет в глубокие слои кожи влагу и активные вещества, питая и увлажняя ее, усилит действие применяемых после него косметических средств. Очень важно не забывать наносить тоник и увлажняющий крем не только на кожу лица, но и шеи.
Мыло и горячая вода — все, что необходимо для очищения жирной кожи.
Мыло и горячая вода нейтрализуют естественную защитную пленку, сальная железа, находясь в шоковом состоянии от горячей воды, начинает вырабатывать повышенное количество сала; повышается сальность — усиливается воспаление, создается благоприятная среда для проникновения инфекции. Абсолютно не переносит мыла и горячей воды сухая чувствительная кожа. Умываться необходимо прохладной водой со специальным гелем или молочком для лица, подходящим к типу кожи. Щелочная среда обычного мыла сушит кожу и, главное, лишает ее естественной защиты.
Ночной крем нужно наносить непосредственно перед сном.
Любой ночной крем нужно наносить за полтора-два часа до сна аккуратными круговыми движениями по массажным линиям. Неправильная техника нанесения крема для лица и для век только раздражает кожу и приводит к утренней отечности лица.
Дневные и ночные кремы ничем не отличаются.
Дневные крема созданы для того, чтобы увлажнять и защищать вашу кожу в течение дня, тогда как питательные ночные крема заботятся о восстановлении вашей кожи во время сна. Ингредиенты, входящие в состав дневных и ночных кремов, различны. В состав ночных кремов входят более активные ингредиенты, усиливающие функции кожи и способствующие восстановлению ее структуры. Даже молодая кожа нуждается в отдельных дневном и ночном кремах.
Уход за кожей не зависит от времени года.
При низкой температуре воздуха и сильных ветрах кожа становится более чувствительной и сухой. Более легкие средства лучше подойдут для летнего периода. Зимой же резкое отличие температуры холодного воздуха на улице и сухого воздуха в помещении нарушает водный баланс кожи, поэтому она еще больше нуждается в увлажнении и защите. Выходя на улицу в морозные дни, воспользуйтесь питательным кремом в соответствии в вашим типом кожи. И помните! Крем должен быть нанесен на кожу заранее, хотя бы за полчаса до выхода.
Существуют некие косметические средства, которые сами по себе могут устранить такие серьезные проблемы кожи, как целлюлит, морщины, угри, обвисание щек, синяки под глазами и т.д. и т.п.
В действительности таких средств не только не существует, но их просто не может быть. Косметика не обладает эффективностью лекарства. Секрет решения проблем кожи с помощью косметических средств заключается в выборе правильной системы ухода за кожей, при которой кожу защищают от вредных воздействий, снабжают нужными веществами и восстанавливают ее функционирование.
Прыщи и раздражение на коже при использовании новой косметики — это признак того, что кожа «очищается».
Необходимо сразу прекратить использование косметики, вызывающей какие-либо побочные реакции. Исключение составляют лишь средства, содержащие кислоты (например, альфа-гидроксикислоты) и щелочи (входят в состав депиляторов), которые могут вызывать легкое раздражение.
Цвет основы под макияж должен соответствовать натуральному тону кожи лица.
Не обязательно. Кожа на лице имеет тенденцию к изменениям: она краснеет на ветру или бледнеет от сильного стресса, или изменения настроения, а значит, не может служить критерием выбора. Лучше всего подбирать основу под макияж исходя из тона кожи над ключицей. Кожа над ключицей более соответствует естественному цвету.
